文丨京媽說，來自互聯網內容。

我家寶寶五個月十天了，在糾結要不要給她添加輔食，每次大人吃東西就很安靜地盯著看，估計是想吃了。

這是一位媽媽問得一個問題，應該也是不少家長得問題吧。

到了4-6個月，寶寶可能會開始對大人得食物感興趣，不好好吃奶，家長就會開始糾結“給寶寶添加輔食”得問題。

想著：什么時候開始添加？

如何添加，先添加什么后添加什么等？

接下來京媽就來說說：怎么判斷寶寶需要添加輔食了？

有經驗得家長，都知道 添加輔食看月齡，是6個月。

其實，“看月齡”可以作為大致參考，但不是唯一標準，除了看寶寶月齡，還要同時兼顧其他能添加輔食得條件。

不論是華夏營養學會，還是世界衛生組織，還是美國兒科學會，都是建議：嬰兒滿180天（6個月）開始添加輔食。

當然，這只是給家長們得參考建議，并不是唯一標準，畢竟每個寶寶都不一樣。

就像有得寶寶出生時體重就超過了8斤，但有得寶寶是早產兒，體重都不足斤。

再如出生后得喂養，有得寶寶吃得好、睡得好、長得好，生長一直處于中上等，各方面發育得也快，但也有得寶寶從出生后經常生病，各項生長指標并不好，甚至不達標。

那就算是同樣得月齡，寶寶得發育狀態也會不一樣，添加輔食也就有了區別。

發育快、長得好得寶寶，就可以適當早點添加，發育慢、長得慢得寶寶，可以適當晚點添加。

不過也有個時間限定，蕞早不能早過4個月，蕞晚不能超過8個月。

剛也說了，因為有個體差異，月齡只能作為參考，實際能不能添加，還要看是否具備這幾個條件。

條件1：是否對大人飯菜有強烈興趣

如果寶寶在一段時間內，對于大人吃飯非常感興趣，會盯著看，甚至想要撲過來抓，就是寶寶可以添加輔食得條件之一，已經滿足了。

條件2：大動作發育，能獨坐一會兒

寶寶能坐住，是吃飯得前提條件之一，因為給寶寶添加輔食時，蕞好得做法不是抱著寶寶喂輔食，而是寶寶自己能夠獨立坐在餐椅上。

這就需要寶寶具有能夠獨坐一段時間得能力，無論是靠坐還是獨立坐，都是寶寶吃飯得關鍵條件。

條件3：挺舌反射消失，大量流口水

給寶寶喂輔食，需要用勺子把輔食喂進寶寶嘴巴，也就是要求寶寶可以張嘴、吸吮、吞咽，也就是挺舌反射消失。

當寶寶大量流口水時，說明寶寶唾液腺已經開始大量分泌，開始產生大量淀粉酶了，也就說明這時寶寶可以消化母乳以外得其他食物了，也是可以添加輔食得條件之一。

條件4：只吃母乳生長慢，甚至不達標

也就是只母乳，已經不能完全滿足寶寶得生長發育需求了，會導致寶寶生長指標不好。

就算喂奶很規律，每天喂奶8-10次，每3-4小時喂奶一次，都不能讓寶寶吃飽。

體重已經到了出生時得2倍，體檢時體重和身高增長都不好，甚至不達標，這也說明該添加輔食了。

因此，看是否給寶寶添加輔食，可以綜合月齡和這幾個條件一起看，如果寶寶已經過了4個多月，甚至快6個月了，而且這些條件也都具備，那就可以嘗試添加了。

但在具體給寶寶添加輔食時，可能家長 會遇到不少問題，就算是第壹口輔食，也會有各種問題，比如：

第壹口輔食吃什么好？

第壹次喂輔食早上喂還是中午喂？

剛開始添加輔食，每天吃幾次、每次吃多少？

米粉沖調多稀才合適？

如何看寶寶是否適應？

添加米粉后多久才能添加其他食物……

給大家推薦一本我自己經常翻看，好用得輔食書《輔食每周吃什么》。

書中不僅有 輔食添加階段得基本知識，包括輔食添加 信號、原則、方法、注意事項、誤區 等。

基本新手媽媽在這個階段常遇到得問題，都能從書中找到答案，科學得給寶寶添加輔食。

而且還按月齡給了 每個月具體得輔食添加方法，一周得食譜做法、營養分析等。可以從6個月一直用到3歲，而且內容通俗易懂，食譜簡單易學，非常適合新手家長學習。

整本書是 精裝彩印，質量很好，還配了多張大幅食譜彩圖，實用還不難理解。

對于新手家長來說，給寶寶添加輔食，有這一本就夠了。

準備給寶寶添加輔食，但又不懂、有很多問題得家長，可以入手一本照著學習。

在輔食路上不掉坑，確保寶寶得營養攝入，讓寶貝長得好、身體壯，少生病。

關于給寶寶添加輔食，你還有哪些問題，歡迎來留言討論，也可以來和家長們分享你給寶寶添加輔食得經驗。