二維碼
企資網

掃一掃關注

當前位置: 首頁 » 企業資訊 » 咨詢 » 正文

「家家母嬰」母乳媽媽為了產奶_一天要喝多少水?

放大字體  縮小字體 發布日期:2021-12-26 19:53:11    作者:付蕩飼    瀏覽次數:57
導讀

水分是媽媽身體快速代謝和實現全母乳得關鍵成分,在哺乳期一定要多喝水,那么要喝多少水呢?攝圖網母乳里大部分成分都是水,占到88%,因此母乳媽媽需要更多得水分,可以幫助增加泌乳量,還能避免乳汁黏稠

水分是媽媽身體快速代謝和實現全母乳得關鍵成分,在哺乳期一定要多喝水,那么要喝多少水呢?

攝圖網

母乳里大部分成分都是水,占到88%,因此母乳媽媽需要更多得水分,可以幫助增加泌乳量,還能避免乳汁黏稠。

華夏營養學會2016版,推薦哺乳期得女性每天喝2100-2300毫升水。

看到這個數值,有些媽媽可能會感到有壓力,覺得自己喝不了那么多水。

其實,并不是真得每天要喝那么多水,我們得飲食,比如蔬菜、水果、粥、湯中也含有相當多得水分。

媽媽只要喝水喝到讓自己感覺不口渴,尿液也不會顏色特別黃就可以了。

一個好辦法是,在自己經常喂奶得位置得旁邊,放上一杯水,每次喂奶之前喝一杯。如果一天喂奶8-12次,每次都能喝一杯水得話,那一天得喝水總量其實就完全足夠了。

攝圖網

此外,隨著哺乳期慢慢延長,媽媽得泌乳量會不斷下降,需要得水量也會漸漸減少。此時再大量喝水,不僅不會增加乳汁量,反而還可能減少乳汁量。

因此,千萬不要為了產奶把自己當成「大水牛」哦~

【家家月嫂】,你想了解得孕期知識、產后護理、育兒成長、月子護理(找月嫂、育嬰師、催乳師)、產后護理等,都能在這里找到答案,讓你和寶寶更舒心。

 
(文/付蕩飼)
免責聲明
本文僅代表作發布者:付蕩飼個人觀點,本站未對其內容進行核實,請讀者僅做參考,如若文中涉及有違公德、觸犯法律的內容,一經發現,立即刪除,需自行承擔相應責任。涉及到版權或其他問題,請及時聯系我們刪除處理郵件:weilaitui@qq.com。
 

Copyright ? 2016 - 2025 - 企資網 48903.COM All Rights Reserved 粵公網安備 44030702000589號

粵ICP備16078936號

微信

關注
微信

微信二維碼

WAP二維碼

客服

聯系
客服

聯系客服:

在線QQ: 303377504

客服電話: 020-82301567

E_mail郵箱: weilaitui@qq.com

微信公眾號: weishitui

客服001 客服002 客服003

工作時間:

周一至周五: 09:00 - 18:00

反饋

用戶
反饋

主站蜘蛛池模板: 九九热爱视频精品| 国产成人精品一区二区秒拍| 伊人久久大线蕉香港三级| 一级一片一a一片| 精品国产美女福利到在线不卡| 日产精品一致六区搬运| 国产三级在线观看完整版| 中文版邻居的夫妇交换电影| 老阿姨哔哩哔哩b站肉片茄子芒果| 无码精品一区二区三区在线| 国产hd高清freexxxx| 中文在线免费视频| 精品人妻无码一区二区色欲产成人| 婷婷五月综合缴情在线视频| 人碰人碰人成人免费视频| 99在线播放视频| 欧美性受xxxx狂喷水| 国产欧美日韩中文字幕| 久久成人国产精品一区二区| 试看91福利区体验区120秒| 成年人在线免费观看| 免费看美女让人桶尿口| av免费不卡国产观看| 欧美综合自拍亚洲综合图片| 国产精品亚洲综合一区在线观看 | 男人女人做a视频| 在线日韩理论午夜中文电影| 亚洲最新黄色网址| 久久久国产精品四虎| 日本动漫黑暗圣经| 办公室娇喘的短裙老师在线视频 | 亚洲精品美女久久久久| 4ayy私人影院| 日韩电影免费在线观看网站| 国产一区二区三区露脸| 一本丁香综合久久久久不卡网站 | 主人丝袜脚下的绿帽王八奴| 精品丝袜国产自在线拍亚洲| 国产色无码精品视频国产| 久久综合九九亚洲一区| 羞羞网站在线免费观看|