水稻、小麥、玉米是三大主糧作物，2015年，土豆打敗紅薯新晉為“第四大主糧”，雖說土豆得好處有目共睹，但是依舊有一些“紅薯黨”覺得這個稱號應(yīng)該歸紅薯所屬，他們?yōu)榧t薯打抱不平，紅薯畝產(chǎn)7000斤，土豆3000斤，紅薯為什么不能主糧化？

紅薯有4個“軟肋”

吃多了脹肚子

紅薯吃多了會遇到一個很尷尬得問題，那就是脹氣、想放屁，有時一個紅薯吃下去，肚子脹得難受，如果處于正式是場合，那就太尷尬了。這是因為其中含有氧化酶，會導(dǎo)致腸道中有大量氣體，尤其是腸道本來就不好得人，食用后可能會不停打嗝、放屁。

胃酸增多，燒心

小時候吃紅薯，家長總會交代我們，別多吃，吃多了會燒心，因為紅薯中得淀粉和糖分比較多，會增加胃酸分泌，如果吃完了紅薯就坐下來或躺著睡覺，食物就會反流燒心，讓人覺得很難受。

存儲不容易，易發(fā)霉

農(nóng)村地區(qū)種植紅薯，到了豐收季節(jié)，地里好多紅薯，賣不掉得就放在家里，它不耐儲存，受潮容易發(fā)芽，到了冬天還容易被凍傷，必須盡快吃完，做成紅薯粉和紅薯干雖然能延長保質(zhì)期，但是費人工費時間，和小麥、玉米比起來麻煩多了。

不能華夏范圍種植

它產(chǎn)量確實很高，但是對生長條件有要求，在暖和得地方可以大范圍種植，可是如果溫度低，有些地區(qū)就無法種植，這樣對比下來，總產(chǎn)量反而沒有土豆高。

小時候回老家，家里蕞不缺得就是紅薯，早晨紅薯粥，中午紅薯粉絲，晚上蒸紅薯，就連小孩子得零食都是紅薯條。印象中它們甜甜得，吃起來非常軟糯，還可以跟小伙伴一起烤紅薯吃，尤其是秋冬季節(jié)，手里捧著一個熱乎乎得烤紅薯，心里都暖暖得。

紅薯在饑荒年代也有過“輝煌”得歷史，塊頭大、產(chǎn)量高、烹飪簡單，是當(dāng)時得“主打食物”，本以為稱為主糧是實至名歸，可是，從什么時候開始，紅薯得地位漸漸被土豆取代了呢？一位老農(nóng)說：“以前小麥產(chǎn)量少，想要吃飽肚子就要靠紅薯，不餓就行了，哪里還講究放屁、燒心呢？要是沒有紅薯，不知道要餓死多少人。現(xiàn)在條件好了，吃米飯、饅頭不愁，有了更好得選擇，誰還愿意吃紅薯呢？再加上現(xiàn)在種地得人少了，紅薯漸漸地就靠邊站了。”

老農(nóng)說得很有道理，社會不斷在發(fā)展，人們得飲食結(jié)構(gòu)也發(fā)生了改變，有了更精細(xì)得食物，在不愁吃喝得前提下，誰還想吃脹肚子、反酸得紅薯呢？在現(xiàn)代，食物不僅僅為了填飽肚子，還要挖掘其商業(yè)價值，是否可以發(fā)掘出更多得價值，這一點，紅薯又輸給了土豆。

紅薯PK土豆，誰更勝一籌？

吃法：光賣紅薯和土豆還不行，還要看看它們有沒有其他吃法。紅薯可以做成粉條、磨成粉、曬成干，還可以做成條狀零食，似乎就沒有其他吃法了，而土豆可以說是飯桌上得“萬事都有可能搭配”了，切絲炒著吃切塊燒肉吃，或者是蒸熟了做成土豆泥，現(xiàn)在大家特別愛吃得薯條、薯片也是用土豆加工得，從這一點看，是土豆贏了。

營養(yǎng)：土豆得熱量、碳水、脂肪、蛋白質(zhì)、膳食纖維分別是81、17.8、0.2、2.6、1.1，均比紅薯高，所以，從營養(yǎng)價值這一關(guān)來看，土豆又贏了。

有人說土豆得熱量比紅薯高，吃多了不是容易胖么？但是你想一想，土豆個頭比紅薯小很多，熱量再高也沒有蒸米飯高，所以吃一點沒什么影響。可是如果你吃土豆得時候又加了很多番茄醬，或者是用油炸著吃，熱量就很高了。

紅薯能抗癌么？

有傳言說紅薯是蔬菜中得“抗癌之王”，事實真得是這樣么？其實相關(guān)研究中提到得“抗癌”成分是經(jīng)過實驗室提取得，和吃得紅薯相差甚遠(yuǎn)，而且，也沒有相關(guān)證據(jù)表明吃了紅薯就不會患癌。但是，紅薯得確是很健康得食品，含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，饑餓或是便秘得時候，都可以適當(dāng)吃一點，對腸道有益，有一定改善作用。

愛吃紅薯得人不用為紅薯打抱不平，即便不能成為主糧，也依然是美味得食物。它輝煌，是時代需要，它落寞，是社會發(fā)展，不管哪一種，它都見證過。愛吃紅薯得人，依然愛吃紅薯，不會因為它不是主糧就不吃。天冷了，你吃烤紅薯了么？