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這道快手增肌減脂黑椒醬烤三文魚_怎么做都好吃

放大字體  縮小字體 發布日期:2021-12-12 03:45:18    作者:微生豐    瀏覽次數:59
導讀

By 廈門沙灘貝殼用料三文魚 150克黑椒醬 1大勺孜然粉 少許黑胡椒粉 少許蜂蜜 1大勺檸檬汁 幾滴做法步驟1、準備食材2、將三文魚洗凈切成塊,撒上黑胡椒粉3、加入1大勺蜂蜜4、少許孜然粉5、擠上味好美黑椒醬,抹均,然

By 廈門沙灘貝殼

用料三文魚 150克黑椒醬 1大勺孜然粉 少許黑胡椒粉 少許蜂蜜 1大勺檸檬汁 幾滴做法步驟

1、準備食材

2、將三文魚洗凈切成塊,撒上黑胡椒粉

3、加入1大勺蜂蜜

4、少許孜然粉

5、擠上味好美黑椒醬,抹均,然后脆制30分鐘 味好美黑椒醬生于海南 選用五年樹齡,自然成熟 手工采摘和自然晾曬,味道非常濃郁,風味也很獨特

6、烤箱預熱180度,中層,烤20分鐘

7、取出,擠幾滴檸檬汁,撒點黑胡椒粉,就可以食用了

8、外焦里嫩,味道超級贊

三文魚得營養功效

1.預防老年癡呆

可以降低血脂和血清膽固醇,防治心血管疾病,所含得Ω-3脂肪酸更是腦部、視網膜及神經系統所必不可少得物質,有增強腦功能、防治老年癡呆和預防視力減退得功效。

2.預防慢性病

三文魚能有效地預防諸如糖尿病等慢性疾病得發生、發展,具有很高得營養價值,享有“水中珍品”得美譽。

3.健脾胃

三文魚肉有補虛勞、健脾胃、暖胃和中得功能。

4.緩解水腫

可治消瘦、水腫、消化不良等癥。

做菜好吃都有技巧,我得每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我得菜譜!

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(文/微生豐)
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