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久坐不動(dòng)_蹺二郎腿_……快樂(lè)有多大_危害就有多

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2021-12-09 04:33:47    作者:百里馨宜    瀏覽次數(shù):80
導(dǎo)讀

  冬天得腳步越來(lái)越近了,頸椎病發(fā)作得患者明顯增多。現(xiàn)在很多人長(zhǎng)期伏案工作,躺著玩手機(jī),久坐不動(dòng)……這些習(xí)慣,長(zhǎng)此以往,可能會(huì)引發(fā)骨科疾病。而秋冬季得低溫更是會(huì)加重此類病情。  秋冬季節(jié),頸椎病高發(fā)多

  冬天得腳步越來(lái)越近了,頸椎病發(fā)作得患者明顯增多。現(xiàn)在很多人長(zhǎng)期伏案工作,躺著玩手機(jī),久坐不動(dòng)……這些習(xí)慣,長(zhǎng)此以往,可能會(huì)引發(fā)骨科疾病。而秋冬季得低溫更是會(huì)加重此類病情。

  秋冬季節(jié),頸椎病高發(fā)多與氣溫寒涼有關(guān)。鎮(zhèn)江市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院針灸-推拿科副主任萬(wàn)錢(qián)容表示,整個(gè)科室每天頸椎病得復(fù)診病人大概達(dá)到60到80例。南京醫(yī)科大學(xué)第四附屬醫(yī)院骨科主任醫(yī)師張瀕表示,頸椎病患者至少增加20%到40%左右,天氣變化比較大,天氣冷,很容易受涼,受涼是頸椎病復(fù)發(fā)得誘因。

  南京市民王女士,今年42歲,長(zhǎng)期伏案工作,6、7年前就有頸椎不舒服得情況,時(shí)常落枕,但她沒(méi)當(dāng)一回事,現(xiàn)在天氣冷了后,情況更加嚴(yán)重了。醫(yī)生介紹,王女士得頭疼是由于椎間盤(pán)突出,刺激到了硬膜囊,引起椎動(dòng)脈痙攣,導(dǎo)致腦供血不足。除了理療、推拿,她得病情已經(jīng)需要配合藥物治療了。很多人認(rèn)為頸椎病是可治可不治,所以耽誤了可靠些治療時(shí)間。比如說(shuō),落枕其實(shí)是身體發(fā)出信號(hào),提示大家要注意頸椎了。張瀕表示,落枕其實(shí)也是頸椎病得一種,它是比較輕型得頸椎病。頸部肌肉疲勞、勞損,受涼后引導(dǎo)頸椎病復(fù)發(fā),開(kāi)始頸部、肩痛,之后帶到頭疼頭暈,還有手麻就應(yīng)該重視了,嚴(yán)重得頸椎病會(huì)影響到身體平衡功能。

  頸椎病三分治,七分防,伏案工尤其要注意頸椎病得預(yù)防。每工作半小時(shí)后就應(yīng)該抬頭遠(yuǎn)望,放松頸椎。在做瑜伽、普拉提這些運(yùn)動(dòng)前,應(yīng)該充分熱身,避免運(yùn)動(dòng)傷害。

  除了久坐不動(dòng),還有一些不良得生活習(xí)慣會(huì)影響到我們得身體健康。蹺二郎腿也會(huì)影響到我們脊柱,蹺二郎腿得時(shí)候,膝關(guān)節(jié)會(huì)曲膝、扭轉(zhuǎn),會(huì)引起彎腰駝背,骨盆發(fā)生傾斜,脊柱兩側(cè)會(huì)不平衡。

  醫(yī)生建議把這些不好得生活習(xí)慣記錄下來(lái),用小便簽貼在辦公室,一些小舉動(dòng),讓我們更健康。

  (江蘇廣電融新聞中心/湯安佶 感謝/國(guó)正)

 
(文/百里馨宜)
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