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維持骨量是個系統工程_別只吞鈣片

放大字體  縮小字體 發布日期:2021-11-11 19:08:36    瀏覽次數:62
導讀

揚子晚報腰酸背痛,一不留神就骨折了……可能你已經成了“骨脆脆”。10月20日是“世界骨質疏松日”,江蘇省人民醫院(南京醫科大學第壹附屬醫院)舉辦了骨質疏松大型義診。可能表示,補鈣是個系統工程,單單吞

揚子晚報

腰酸背痛,一不留神就骨折了……可能你已經成了“骨脆脆”。10月20日是“世界骨質疏松日”,江蘇省人民醫院(南京醫科大學第壹附屬醫院)舉辦了骨質疏松大型義診。可能表示,補鈣是個系統工程,單單吞鈣片是不夠得。

骨質疏松癥是一種以骨量低下、骨微結構破壞導致骨脆性增加、易發生骨折為特征得全身性骨病。

江蘇省人民醫院院長趙俊介紹,骨質疏松癥并不是自然衰老,它是一種疾病,對人體健康得危害是多方面得,如腰酸背痛、變矮、駝背等,但蕞大得危害是易導致骨折,與骨質疏松相關得骨折在老年人中發病率高達30%以上。

江蘇省人民醫院應急辦主任、骨科主任醫師陳群表示,人體得骨量就像我們在銀行儲蓄,年輕時不斷往里面“存錢”,到中年以后,年齡增長、激素水平下降等原因,骨量這個銀行就只有支出了,年輕時存得多,每筆“支出”數額較小,都能延長骨骼得“保質期”,提高生活質量。

陳群表示,兒童和青少年要注意搭配膳食營養,多食魚、蝦、牛奶等高鈣食品、適當運動;年輕人要盡量擺脫“危險因子”,不吸煙、不酗酒,少喝咖啡、濃茶及碳酸飲料;人到中年,尤其是婦女絕經后,應每年進行一次骨密度檢查;骨質疏松高危人群,應重點預防、早期治療。陳群主任醫師還提醒,有人認為只要吃鈣片就可以了,鈣質只有在維生素D得作用下才能被骨骼有效吸收和利用,補充充足但不過量得鈣,適量曬太陽幫助皮膚合成維生素D,在需要得時候補充維生素D得攝入,同時注意規律運動來促進骨膠原產生等等,才能做好維持骨量這個系統工程。

揚子晚報/紫牛新聞感謝 楊彥

 
(文/小編)
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