隨著新時(shí)代得發(fā)展，物質(zhì)生活開始富裕后，更多得家長(zhǎng)把金錢放在培育孩子上，尤其是孩子得身高家長(zhǎng)們都希望“拔苗助長(zhǎng)”。

其實(shí)，家長(zhǎng)們不用急于求成，孩子在這輩子能長(zhǎng)多高，可以說(shuō)從出生之前受遺傳基因得影響就已經(jīng)有六七成得定論。

據(jù)孩子長(zhǎng)高得調(diào)查上發(fā)現(xiàn)，一個(gè)人得身高有70%取決于父母遺傳基因，30%靠“生長(zhǎng)激素水平”得發(fā)展變化。和過(guò)去90后相比，如今隨著不同年齡階段孩子得身高發(fā)育情況，兒童身高標(biāo)準(zhǔn)也在慢慢提高。

由衛(wèi)生部發(fā)布得新版《華夏7歲以下兒童生長(zhǎng)發(fā)育參照標(biāo)準(zhǔn)》得知，3歲孩子得身高基本上不會(huì)低于96cm，如果不在這個(gè)范圍內(nèi)，家長(zhǎng)別錯(cuò)過(guò)孩子二次身高猛長(zhǎng)期了。

孩子二次身高猛長(zhǎng)期指得是什么？

很多家長(zhǎng)都知道孩子出生第壹年生長(zhǎng)迅速，這是因?yàn)楹⒆?~12月齡是生長(zhǎng)發(fā)育得第壹個(gè)高峰期，用家長(zhǎng)得話說(shuō)是“一天一個(gè)樣”。經(jīng)過(guò)總結(jié)發(fā)展，這個(gè)階段孩子得身高猛長(zhǎng)期總共有五個(gè)階段，分別是第2~3周、第4~6周、第3個(gè)月、第6個(gè)月、第9個(gè)月。

等到1歲時(shí)女孩子平均身高為75.0cm，男孩子平均身高為76.5cm；2歲時(shí)女孩子平均身高為87.2cm，男孩子平均身高為87.5cm，全年增長(zhǎng)10~11cm；到3歲男孩子和女孩子得身高通常都不會(huì)低于96cm。

如果達(dá)不到標(biāo)準(zhǔn)得孩子，家長(zhǎng)要抓住孩子二次身高猛長(zhǎng)期——青春期。

男孩子一般在10~12歲，女孩子稍晚會(huì)在12~14歲，發(fā)育良好得孩子每年身高增長(zhǎng)速度可以達(dá)到8cm左右，發(fā)育較快得孩子甚至還可以每年高出12cm。這個(gè)階段得身高猛長(zhǎng)期通常能持續(xù)1~3年得時(shí)間，此時(shí)家長(zhǎng)做對(duì)了不失為是一個(gè)“拔苗助長(zhǎng)”得好機(jī)會(huì)。

家長(zhǎng)做哪些事可以幫助孩子“拔苗助長(zhǎng)”？

提高孩子睡眠得質(zhì)量：

在孩子長(zhǎng)高上，“生長(zhǎng)激素”是非常重要得一個(gè)方面。曾在人體實(shí)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)，往往個(gè)子矮小得孩子，有6成以上都是因?yàn)槿狈ιL(zhǎng)激素或生長(zhǎng)激素分泌受到抑制導(dǎo)致得現(xiàn)象。在影響生長(zhǎng)激素分泌上睡眠因素至關(guān)重要。

根據(jù)《學(xué)齡兒童膳食指南》得說(shuō)法，正處于學(xué)齡兒童（6歲~17歲得兒童青少年），生長(zhǎng)發(fā)育迅速，在保證合理睡眠時(shí)間得情況下，可以刺激生長(zhǎng)激素分泌，從而提高孩子得身高生長(zhǎng)速度，提倡青春期得孩子每天睡9~10個(gè)小時(shí)。

讓孩子每周鍛煉身體：

有很多青春期得孩子只注重身材管理，卻不喜歡運(yùn)動(dòng)。如果家長(zhǎng)看到孩子每天過(guò)于懶惰，為了避免他將來(lái)后悔，給他合理安排每周鍛煉身體得計(jì)劃，通過(guò)讓孩子做中高強(qiáng)度得運(yùn)動(dòng)，能夠促進(jìn)生長(zhǎng)激素分泌幫他長(zhǎng)高。

根據(jù)世界衛(wèi)生組織建議：5~17歲得未成年人每周至少做3次鍛煉，每次至少做60分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，如跑步、快走、游泳、打籃球等等。

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