每個成年人對性生活都有自己的追求，當男女雙方愛情的火花彼此碰撞到一起時，性生活往往就自然而然的發生了。而關于性生活的次數以及頻率，每個人可能都是不一樣的，它會受多種因素的影響。

性生活頻率多少才正常？

計算性生活的次數，我們可以根據一個公式推算，即，用年齡的十位數乘以九，其乘積的十位數為周期，個位數為性生活次數。

例如，20～29歲的人，性生活次數為2×9，等于18，也就是說10天中可以進行8次性生活；30～39歲的人，即3×9，等于27，也就是20天性愛可以進行7次性生活，即3天1次為好；40～49歲的人，即4×9，等于36，即30天6次，以5天1次為好；50～59的人，即5×9，等于45，即40天 5次，也就是說8天1次為好，以此類推。

但要注意，如果在進行性生活后的次日，感到腰酸耳鳴、疲乏無力、腳軟等情況，這可能說明你的性生活過于頻繁了，建議要適當的延長性生活的間隔時間。

如果男性的性生活過頻，會導致精子的質量降低，數量減少，甚至可能會射出發育尚不成熟的幼稚型精子，因此不能讓女方懷孕；而如果性生活次數過少，則會造成性愛間隔期過長，這樣排出體外的精子可能質量不高或“老化”，同樣不利于懷孕。只有有規律的進行性生活，才能保證精子的質量和數量，才有可能讓女方懷孕。

此外，頻繁的性生活還會給女性帶來不好的影響，女性如果經常重復性生活，性器官長期處于充血狀態，會誘發盆腔充血，出現腰酸、下身沉重等不適感。

性生活過度會帶來哪些危害？

無論是男方來說，還是對女方來說，性生活過度對健康都是不利的，可能會給我們帶來以下危害：

1、性生活過度會造成體力上的較大消耗，容易疲憊，長時間如此必然會造成體質以及精神狀態、思維能力、記憶力、分析能力的下降。

2、由于性沖動的連續與多次發生，會加重男女雙方性控制神經中樞與性器官的負擔，經常性的勞累反而會引起性功能衰竭，造成性功能的“未老先衰”。

3、經常多次的進行性生活，會延長男性的射精時間，這就埋下了誘發陽痿、不射精、射精延遲、性生活無快感的隱患。

4、男性性生活后有一個不應期，即性生活結束后有一段時間對性刺激不再發生反應。如果多次進行性生活就會延長其不應期，也就容易引起性功能衰退。

5、由于經常多次的性生活，性器官會出現反復、持久性地充血，可能會誘發男性前列腺炎、精囊炎等疾病，造成會陰部不適、腰酸背痛，還可能會出現血精。另外，還可能會誘發女性盆腔充血，出現腰酸、下身沉重等不適感。

6、多次進行性生活時，性滿足程度肯定比前一次差，這就容易造成心理上的影響，認為自己性能力有問題，蕞終可能導致心因性的性功能障礙。

蕞后，不論男方還是女方，進行性生活時都應適度，不宜過多過少，應該控制在一個合理的范圍內。蕞理想的頻率是，夫妻雙方在性愛方面達成一致，而不拘泥于固定模式。#她健康家幸福#

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