文丨京媽說，來自互聯網內容。

說到哄娃睡覺，家長們真的是在“斗智斗勇”的過程中，練就了十八般武藝。

前幾天在一篇哄睡文章下看到媽媽的分享，邊看邊回想自己當時給娃哄睡的場景，真是哭笑不得。

有位媽媽說：我姑娘現在睡覺必須要豎著抱，深蹲，嘴里說著噓噓噓，才能哄睡著，要不然哄不睡，累死老母親我了。

這哄睡方式也太費媽了，不僅要嘴里不停地說著，身體還得做深蹲運動，才能把娃哄著。

還有更厲害的呢，有媽媽互動說“我們是抱著小跑才能死睡著”！就想問問這位娃，你到底是不是親生的？這么折騰你媽媽。

不過，雖然累能哄著，這還算好的，蕞難的是：寶寶明明已經很困了卻就是拼命反抗哄睡，這又是唱哪出呢？真是愁壞了爸媽！

相信“這種情況”，不少新手爸媽都遇到過，但至于是為什么可能就不全清楚了，怎么做也是“模棱兩可”或是“完全不知”。

其實，出現這種情況，家長首先應該清楚的是：為什么寶寶會出現這種現象？分析一下，基本不外乎這幾種原因。

原因一：寶寶感覺不舒服，影響睡覺?

這里說的“不舒服”，主要是外界因素，比如 家里太冷、太熱、太吵鬧、光線太亮 等，這些都會影響寶寶入睡和睡眠狀態。

有過經驗的家長知道，在小寶寶養成規律的階段，培養很難，破壞很快。

就比如生病一次，就可能把之前養成的吃奶、睡覺等習慣都“攪亂”了，又得重新開始培養。

【京媽支招】：

若是這種情況，一般家長也都能意識到，大人都覺得冷或熱得不行，或是家里太吵鬧了，這時候去對應的調整下就好了。

睡眠環境讓寶寶感覺舒服了，也就不鬧騰了，能踏實地入睡了。

原因二：寶寶缺乏安全感，想找媽媽?

寶寶出生后，會有不同程度的缺乏安全感，需要爸爸媽媽多陪伴多關愛，尤其是媽媽，因為大部分寶寶都從小比較粘著媽媽。

有時媽媽顧不上哄寶寶睡覺，讓爸爸或家人哄睡，寶寶也會鬧騰，尤其是到了4個月后，開始認人后，更容易出現這種情況。

【京媽支招】：

寶寶的安全感，需要長期培養，沒有其他方法，唯有多陪伴，多和寶寶說話、進行眼神交流，在寶寶哭鬧時及時安慰寶寶等。

但這些并不是完全都是媽媽來做，父愛也不能缺失，因此爸爸也要多陪寶寶玩，也有助緩解寶寶只粘著媽媽。

原因三：寶寶已經困過頭了?

當寶寶已經很困，但爸爸媽媽沒及時哄睡，讓寶寶 困過頭時，也會鬧騰、發脾氣。

其實，和我們大人不能及時睡覺休息，有情緒是一樣的，也正常，只是小寶寶不會說話，只能通過哭鬧、抵抗來表達“你們惹本寶寶不開心了”。

【京媽支招】

這點更重要的是預防，也就是每次都及時哄睡。

首先，要會識別“寶寶想睡覺”的信號。

細心的家長，經常觀察寶寶會發現，如果寶寶開始揉眼睛、眼神迷離、打哈欠，對周圍的一切都不關心，甚至開始迷瞪眼 時，那就是困了，要睡覺了。這時要趕緊哄寶寶睡覺。

其次，“故意拖著想讓寶寶晚點睡”的做法是誤區。

也有些沒經驗的家長，擔心寶寶睡得早醒得早、等著喂奶，或是因為其他原因暫時不想寶寶睡覺，明明看著寶寶已經很困了，但就是故意拖著，這是不正確的做法。

因為會增加再次哄睡難度，寶寶想睡你不讓他睡，隨后一頓哭鬧，寶寶遲遲不睡，家長就會又累又心煩。

總之，一個原則：看到寶寶犯困想睡，就準備好開始哄睡吧。

原因四：白天或睡前太興奮、換了環境等，入睡困難?

小寶寶真的很難養，任何習慣都得慢慢培養。

如果某天白天家里來人，讓寶寶玩得太興奮；

或是家長心血來潮，陪寶寶玩了讓他亢奮的游戲；

再或是帶寶寶走親戚、出去玩，換了陌生的環境，左看看右看看，新奇又有點害怕。

這些，也都會 影響寶寶入睡，甚至睡著后頻繁醒來、睡著后動作多，“打亂”寶寶的作息規律。

【京媽支招】：

不少媽媽可能摸索出了 養娃規律：盡量在同一個環境、每天同樣生活節奏、同樣的作息規律、同樣的人照顧寶寶，這樣帶起來就會比較省心。

因此，小月齡的寶寶，盡量給寶寶安排規律的生活，減少這些外界干擾，還有睡前不陪寶寶玩比較興奮的小游戲等。

若是換了新環境，也盡量還是遵循之前寶寶的喂養睡覺習慣，別輕易打亂。

原因五：寶寶身體不舒服?

這里的“不舒服”就是身體不舒服，不過對于小寶寶來說，有的身體不舒服是生理性不舒服，有些是病理狀態。

▲ 生理性不舒服，比如從滿月左右開始出現的腸脹氣（腸絞痛），生長痛等。

由于小月齡寶寶出生后發育還不完全，還頻繁出現猛漲期，就會因此出現脹氣、吐奶、打嗝等，或是生長痛 等。

【京媽支招】：

這些大多是正常現象，家長不用太擔心，隨著寶寶長大，都會逐漸緩解，不會長時間出現，但也別不當回事兒，要正確做好預防和應對。

▲ 病理性不舒服，就是 感冒發燒、拉肚子 等，這些生病狀態，這些狀況家長更不能大意。

【京媽支招】

首先，平時要做好養護，做好預防。正確的給寶寶喂奶，注意衛生，規律作息，保證睡眠足夠，避免過熱受涼；剛出生階段，還可以每天給寶寶測量體溫等。

其次，平時要多注意觀察，若是感覺寶寶和之前狀態不一樣，或是已經發燒、不吃奶、拉肚子了，要及時去醫院，別自己亂給寶寶用藥。

不少家長覺得養娃太難，其實在小月齡階段，也沒那么難養，重要的是多學習育兒知識，了解寶寶的發育特點，在不同月齡可能出現的問題等，這樣照顧寶寶時就會心里有底了，不容易出錯，及時遇上問題了，也有大致方向，減少掉坑。

實在沒經驗，或經常有育兒難題的新手爸媽，也可以購買《0-12個月寶寶發育、喂養及護理，很詳細，新手家長按月照著養娃》專欄，原價199，現在活動價只需要39元。

從出生到一歲，按月分析 每個月寶寶的發育特點、喂養及護理問題，不同月齡的早教的重點、早教游戲及玩具推薦 等，很詳細，是一份新手爸媽的實用錦囊，完全可以照著按月養娃，少掉坑，陪娃成長得健康又聰明。

關注「京媽說」，學習更多可以實用又接地氣的母嬰育兒知識，如果你喜歡這篇文章，要給京媽點贊并分享給更多的人哦。