“到底怎樣才能過上想要的生活呢？”

后臺有一位朋友對熊說，她對現在的生活非常不滿意，討厭自己的工作，還常常會覺得很煩、很急躁；

一想到自己的年齡，她就更加惶恐，覺得是不是沒有改變的可能和希望了......

“熊，我該怎么辦？”

在熊看來，有6樣東西，可以幫助我們逆風翻盤，過上自己想要的生活；

這6樣東西，用錢可能買不到，但卻是人（熊）活一輩子，最好都要有的......

哈哈哈，不賣關子了，其實，熊之所以會這么說，完全是從一本書中得來的靈感。（是的，熊夫子搬家：盡是書~）

這本書的名字，就叫《深度成長》。

“一本讓我們能做得更好、變得更好的實用指南！”

書的作者科里·夏納罕，在全美是鼎鼎大名的培訓教練；

聯合國、世界銀行、路透社，以及眾多商業高管都爭相pick他，《紐約時報》、等刊物也為他點贊~

在這本書中，科里大神通過分享自己多年來的培訓經驗，以及許多成功人士的秘訣；

幫助人們弄清楚，什么東西才是成長中真正重要的，并為想要改變而不能的人，介紹各種“蛻變”技巧。

這其中呢，就有熊認為的，這輩子一定要有的6樣東西：

一個好的“門面”、一顆自信的心、一只名叫“努力”的腳、一個平衡器、一張未來的藍圖、一雙樂于助人的手。

欲知詳情如何，不等下回了，熊立刻根據這本書的觀點，來為大家細細分解~

一個好的“門面”。

第一樣東西，就是一個好的“門面”。

這里的“門面”呢，其實就是作者所說的：個人形象。

在作者看來，外表并不能代表個人形象，但外表卻是個人形象的重要一環。

所以，為了打造一個好的“門面”，我們應該如作者建議的那般：

做好修好指甲、拋光鞋子、熨燙襯衫、定期修剪頭發這些“門面維護基本套餐”；

再根據自己的需要，減重幾公斤、買一件得體的正裝......

“打扮起來，而不是破罐子破摔，特別是工作的時候，甚至在社交活動上也要精心打扮。”

當然，作者還特意強調，良好的修養就是美好外表的核心；

所以內外兼修，個人形象才能真正棒噢~

“塑造個人形象可以提高你的個人魅力、培養氣質，推進工作發展，并過上自己渴望的生活。”

在熊看來，有時候穿得筆挺和邋遢，工作起來真的會有差；

所以，不如好好打理自己的門面，或許這就是事業門庭若市的開始呢。

一顆自信的心。

第二樣東西，就是一顆自信的心。

作者認為，大多數人之所以不自信，是因為她們總是習慣攀比，而心生自卑情愫：

“她穿得好美啊！”

“我也能像她一樣成功就好了！”

對此，他表示，我們根本無需自卑，因為別人的風光可能只是假象：

我們總是會看到別人的喜悅，卻看不到別人的焦慮；我們很容易放大自己的恐懼，卻將自己一點一滴的成就置之不理。

更重要的是，如作者所說，不要總是與別人攀比；

攀比，可能會對自己不利，增加我們的壓力和焦慮，甚至破壞我們的一切努力。

“自信，就是改善你日常壓力的秘密武器。”

那么，如何才能擁有一顆自信的心呢？

在書中，作者送給了所有人一個可愛的小方法：盤點自己的“風光時刻”（beautiful moment）。

比如，盤點自己擅長的事情、自己曾經有過的成功、人們對自己的正面評價、自己已經克服了的障礙……

每當自己自卑的時候，就想一想自己的風光時刻吧，或者把它們寫在紙上，時不時拿出來看看。

“我們總是觀看一株無名的野草，卻忽略了夕陽西下的絕美風景。”

熊爺覺得，看自己的優點，要像看手機屏保那樣勤快；然后，把自卑、攀比什么的，大膽拖進垃圾箱~

一雙名為“堅持努力”的腳。

第三樣東西，就是一雙名為“堅持努力”的腳。

“堅持努力，是成功的另一只腳。”

是的，熊爺也認為，讓我們能夠大步邁向自己理想生活的那只腳，名字就叫“堅持努力”啊！

在書中，作者再次提到了那個著名的“一萬小時定律”：

“人們眼中的天才之所以卓越非凡，并非天資超人一等，而是付出了持續不斷的努力；

從音樂到軟件，再到法律，各個領域的成功秘訣就是：同一件事，反復實踐1萬小時。”

所以，作者提醒大家：

當我們質疑自己的能力，認為自己無法實現自己的夢想、過上自己想要的生活時；

不妨想一想，自己付出的實際努力到底有多少，又多少次指責過環境和他人呢？

“如果說，成功主要取決于努力，那真是太好了，這樣的人生看起來好多了。”

是的，熊也頓時覺得，整個熊生果然還有救啊~

一個工作生活平衡器。

第四樣東西，是能夠平衡工作與生活的平衡器。

是啊，努力歸努力，工作歸工作，但也不能完全沒有生活；這時候，就應該要尋求工作與生活之間的平衡。

在書中，作者提到了一個有趣的意大利短語：“dol·ce far nien·te”；

意思是“偷懶快樂”、“無所事事就是爽”。

這其中，便蘊涵著作者想要傳達給我們的“平衡”哲學：學會偷懶！

或許很多人覺得：“偷懶有啥難的，這是我最擅長的事兒啊！”

然而作者指出，當我們閑下來的時候，大多數人竟然會產生恥辱感，覺得自己在浪費時間。

放下這種觀念，學會真正“優哉游哉”起來，是“偷懶課”的第一步；

除此之外，我們還可跟隨作者的建議，在忙里偷閑的間隙這樣做：

1.走出辦公室，去戶外散步三十分鐘。去看看周圍的事物，看看以前未曾注意到的東西。

2.獨自品嘗咖啡。沒有電話、沒有報紙，只是坐下來喝咖啡，浮想聯翩、無所事事。

3.周末休假。周六或周日，選擇其中一天，不安排任何任務。

熊爺覺得，每一個完全放飛自我的葛優癱，都會成為日后沖刺飛翔的電量噢~

一張未來的藍圖。

第五樣東西，是一張未來的藍圖。

作者認為，一張未來的藍圖，也就是“目標”這東西，對于人生來說非常重要；

所以，他建議我們，首先需要弄明白自己的理想和目標。

在書中，作者也提供了一個小方法：

拿一張紙，在頁面最上方，寫下自己的理想生活：

具體到未來的某一天，生活的具體畫面，那里有些什么人，他們在做些什么……

“暫時不要考慮其他約束條件，不要限制你自己。”

接下來，在頁面最下方，寫下我們當前的現實狀態，一定要實事求是，客觀描述噢~

最后，對比一下兩種狀態的差異，便可以真正了解，自己離理想生活還有多遠。

“這樣做，可以激發你前進的動力，實現你需要的變化與進步。”

一雙樂于助人的手。

第六樣東西，是一雙樂于助人的手。

在書中，作者引用了《圣經》中的一句話：“施恩比受惠更有福。”

作者說，如果我們樂于助人，不管是為他人付出時間還是付出金錢，都能為我們帶來廣泛的人際關系；

而且，做好事也有回報，常常是以意想不到的方式回饋于我們。

更重要的一點是，幫助他人，我們自己也會收獲巨大的幸福感。

“只要回想一下你為別人做的好事，或者你對別人說的好話，就可以重現奉獻者的溫暖光芒。”

所以，下次給自己買東西的時候，不妨順便給同事們帶點小零嘴；

回家時多夸夸爸媽，常微笑，喂喂流浪貓，幫助一個需要幫助的陌生人；

或者，用這雙手幫助幫助自己，犯中二病似的，為自己比個心，打打氣~

還有一樣東西

是裝著這6樣東西的袋子

那就是：愛

讓我們拎著愛的袋子

一路收集歡笑和回憶

大搖大擺地向前走吧~

各位，晚安