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身體出毛病,可控的無(wú)非這四方面原因_

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2021-09-05 03:49:13    作者:星座阿爾    瀏覽次數(shù):96
導(dǎo)讀

人為什么會(huì)生病?為什么有的人健康長(zhǎng)壽,有的人疾病纏身?原因無(wú)非兩方面,可控的和不可控的。后者如遺傳、天災(zāi)、疫病等。而可控的致病因素主要分為四個(gè)方面:一是情志。比如憤怒、興奮、悲傷、抑郁、焦慮等。要克服

人為什么會(huì)生病?為什么有的人健康長(zhǎng)壽,有的人疾病纏身?

原因無(wú)非兩方面,可控的和不可控的。后者如遺傳、天災(zāi)、疫病等。

而可控的致病因素主要分為四個(gè)方面:

一是情志。比如憤怒、興奮、悲傷、抑郁、焦慮等。要克服情志導(dǎo)致的疾病,就要努力保持心平氣和、心神寧?kù)o、寵辱皆忘,要尊重客觀規(guī)律,理解現(xiàn)實(shí)條件的制約,順其自然不強(qiáng)求。

二是飲食。比如過(guò)量、過(guò)快、過(guò)熱、過(guò)涼、過(guò)細(xì)、過(guò)葷、不衛(wèi)生、腐敗變質(zhì)等。要克服飲食導(dǎo)致的疾病,就要節(jié)制飲食、細(xì)嚼慢咽、溫度合適、多食蔬菜、干凈衛(wèi)生、新鮮綠色。

三是作息。比如久坐不動(dòng)、熬夜、過(guò)度加班等。要克服作息導(dǎo)致的疾病,就要經(jīng)常運(yùn)動(dòng)、早睡早起、勞逸結(jié)合。

四是環(huán)境。比如空氣污染、飲水污染、濕寒、輻射等。要克服環(huán)境導(dǎo)致的疾病,就要改變居住環(huán)境,努力保持空氣清新、飲水清潔、風(fēng)雨和緩、溫度適宜。

 
(文/星座阿爾)
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