很多人都知道發生腹瀉的時候水分和營養成分流失的會比較快，容易引起孩子的消瘦。

長期發生腹瀉，還會直接影響孩子的生長發育。

使孩子免疫力的降低，就容易生病。

那兒童腹瀉除了去醫院，該如何飲食調理？

腹瀉可以喝牛奶嗎？

腹瀉需要禁食嗎？

經常腹瀉是怎么回事兒？

食療調節真的有效嗎？

腹瀉家庭常用藥有哪些？怎么選擇？

一、什么是腹瀉？

腹瀉，就是我們常說的拉肚子。

是指小兒排便的次數以及糞便的質地發生了改變，糞便的性狀變稀，排便的次數，由少變多。

二、常見的腹瀉的原因有哪些呢？

為什么有些孩子容易腹瀉呢？

1、著涼

有的孩子秋季、冬季灌風或者是夏季吹空調的時候。

在換季的時候，早晚有時候的溫差比較大。

家長要及時的給寶寶增添衣物，晚上睡覺的時候，給寶寶蓋好小被子，尤其是肚子。

2、飲食沒有調整好，食傷引起的腹瀉

A、《黃帝內經?素問》的辯論中說：“飲食自備、脾胃乃傷”，意思就是說吃食物吃的太多，消化不了，脾胃就會受傷。

那我們有一句老話就是“要想小兒安三分饑與寒”。

指在希望家長平常注意調控孩子飲食，不應該讓孩子貪食、吃得太飽。

B、飲食不潔，吃的不干凈引起

3、兒童脾胃虛弱，也容易引發腹瀉。

三、腹瀉臨床表現

1.急性腹瀉

起病急驟，病程較短，多為感染或食物中毒所致。

急性腹瀉常有腹痛，尤以感染性腹瀉較為明顯；小腸疾病的腹瀉疼痛常在臍周，便后腹痛緩解不明顯；

而結腸疾病疼痛多在下腹，便后疼痛常可緩解。

2、慢性腹瀉

脾胃虛弱，起病緩慢，病程較長，多見消化吸收不良、神經功能紊亂等。

消化不良引起的腹瀉，有的時候會肚子脹、打嗝，有不好聞的味道，放屁、大便也比較臭、大便偶爾有不被消化的食物。

四、腹瀉如何膳食調養？

所有腹瀉都需要注意的一個共同點

腹瀉期間水電解質、礦物質、維生素B族、維生素C會被大量帶走，導致身體營養缺失，嚴重時會引發其他疾病。

所以孩子腹瀉，與之聯系最緊密得就是飲食了，腹瀉的兒童飲食適當調整，以幫助緩解病情。

日常生活中我們該如何膳食調養?

一）、可以選擇易消化的食物，不強迫孩子進食。

1、低脂肪的一些清淡的軟食：米湯、面湯、大米、小米粥、藕粉、面條、面片等等。

2、少量容易消化的這種蛋白質類比如：豆腐、雞胸肉、去皮雞腿肉、魚肉、雞蛋等等。

3、軟爛菜葉，去皮水果

二）、膳食要注意以下10點：

1、避免不容易消化的食物

比如說像各種肥肉、五花肉、油煎油炸的食物

即使瘦肉呢也不要多吃。

2、不給孩子選擇這種食品，比如各種香腸、火腿腸、午餐肉、臘肉、熏肉等。

3、暫時不要選擇高、高油脂的食物

不要吃各種甜食、糕點、飲料、加糖的食物，濃的糖水、含糖比較多的甜食等，容易造成腹脹。

特別奶油，除了糖高之外脂肪也很高。

5、不吃冷食

6、不要高纖維素食物：

比如：各種粗糧、高纖維的蔬菜、帶皮的這些豆類，窩窩頭、燕麥面包；

高纖維蔬菜：芹菜、韭菜、竹筍、玉蘭片、金針菇、木耳、黃花菜等；

帶皮各種水果，比如蘋果。

7、少吃各種帶皮豆類黃豆、紅小豆、綠豆等。

8、牛奶或豆漿等這些產氣的食物，要看孩子的具體情況少喝還是不喝。

9、暫時少要吃各種堅果，比如說像花生、瓜子、核桃、開心果等

10、及時補充水分

少量多次喝白開水，一次都喝進去容易給孩子喝吐。

三）、食物的制作方面

選擇一些容易消化的方式，比如說這個蒸、煮、燉，不要用這種煎炸烤這種方式。

做的比較稀、軟、熱。

四）、給孩子建立良好的飲食習慣

規律定時定量，不暴食飲更也不要強迫進食，進食的時候引導，孩子細嚼慢咽。

五）、食療推薦

1、蒸蘋果泥

蘋果去皮蒸熟益胃生津、健脾止瀉；

蘋果鮮果富含膳食纖維帶皮吃防止便秘。

2、炒米粥

材料：粳米50克。

做法：

粳米放入鐵鍋中干炒至出香味。加入清水適量，煮湯服。

功效：健脾胃，助消化。

適用于腹瀉伴飲食積滯、食欲不佳者。

3、山藥

a、山藥泥

可加點耗油，本身不含脂肪（山藥健脾止瀉）

b、山藥蛋黃粥

材料:山藥500克，雞蛋2個。

做法:將山藥搗碎，加適量清水。小火煮沸約2分鐘時，調入雞蛋黃2枚，再煮沸即可。

功效:健脾，祛寒濕。

適用于脾虛腹瀉患者。一日內分次空腹溫服。

c、山藥紅棗粥

小米100g,山藥80g,紅棗3-5。同煮粥。每日2次。

4、蓮子百合粥

蓮子健脾止瀉

5、扁豆小米粥

（《粥譜》）　炒白扁豆60g，小米80g，粳米100g。同煮粥至豆爛米開即可。早晚服。

6、小米栗子糊

栗子5個，小米50g，熟栗子健脾止瀉，小米健脾養胃等。

五、問答

腹瀉期間不要喝牛奶為什么？

腹瀉期間不要喝牛奶，因為牛奶中含有乳糖，而腹瀉的時候腸道無法分泌足夠的乳糖酶的分解乳糖，分解不了的乳糖就會刺激腸道，從而加重腹瀉的癥狀，甚至引起脹氣。

2、腹瀉時需要禁食嗎？

有的人為了減少腹瀉次數，什么都不敢吃，這是不可取的。

不論何種病因的腹瀉，體力的消化功能雖然降低了，但認可消化吸收部分營養素，所以腹瀉的人不需要禁食，可以使用添加含鹽的米湯或喂食新鮮的蔬菜汁，以補充礦物質喝維生素。

3、腹瀉相關用藥

媽咪愛、雙歧桿菌、乳酸桿菌等。

對人體有益的活菌制劑、能幫助腸道菌群恢復正常生態平衡。

注意：這類藥是活菌制劑，切忌不能熱水送服。

口服補液鹽，用于治療急性腹瀉脫水的藥物，在醫院和藥典都能買到。

胃腸安丸：從根本上解決了小兒消化不良， 厭食、腹痛、腹脹、腹瀉、嘔吐等各種問題及并發癥

藿香正氣水：夏季暑寒腹瀉。

醒脾養兒顆粒：脾氣虛所致的小兒腹瀉。

丁桂兒臍貼：主要針對著涼、傷食引起的小兒腹瀉。

生姜貼肚臍：著涼腹瀉、腹痛，家里的調料生姜。

丁丁想要帶大家“吃”出健康

讓孩子們茁壯成長，中老年人遠離慢病！

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