對于衰老這個詞，大多數人都是不愿面對，但是隨著年齡的增長，又不得不服老。可是對于老的界限，很多人都是模糊不清的，有的人覺得自己七十了還不老，有的人剛過五十就覺得自己老了。很多人在六十歲以后，出門被孩子遇見，都是會被叫爺爺奶奶的，聽到這樣的稱呼，有時候還會覺得氣憤，覺得自己并沒有那么老，還沒到叫爺爺的地步。到底老年人多少歲才算是老，怎么去劃分的？

多少歲開始就要被稱之為老人？

根據最新的世貿組織劃分，老人的劃分年齡已經出來，一共有三個標準。還算年輕的老人年齡主要劃分在60歲到74歲，老人就是在74歲到90歲，超過90歲的人則是長壽老人。如此看來，在60歲以后，就要被稱作老人，有很多60歲以后的人，還覺得自己年輕，至多稱為中年人，并不算很老，各項機能都很好，連頭發都沒有白，還是烏黑的?？梢钥闯?，多數人對于這樣的標準都是不服氣的，也是不愿意服老。

也難怪，現在的生活都比較好，有很多老人又注重養生，確實是看不出來老，不服老也是可以理解的。光看年齡去進行劃分，是有點說不過去。老不老，還應該要看個人的身體情況，還有人的心態。最重要的還是你自己怎么覺得，只要自己開心，怎么樣都好，只要對身體有益就行。

不想服老，應該要怎么做？

在我國60歲以后，很多人就開始退休在家了，退休之后，會有很長一段時間不能適應。基本上每天都是待在家里，并不想出門，這樣是不對的，應該要多出去走走，多與他人接觸，這樣也能接觸到新的東西，心態上也會有所轉變，對身體也會有利。每天還是一點不閑著，身體就能夠得到鍛煉，整個人的精神狀態都會比較好，就會顯得更加年輕。

還有就是飲食上要多注意，年齡變大之后，身體機能就會下降，很多問題也會容易找上門。日常中就需要多加的保養，尤其是飲食上，不能總是吃得太好，要懂得葷素搭配，合理的搭配每日飲食。少吃油膩、刺激性的食物，不要太重口味，應該以清淡為主。比較建議吃粗糧，以及新鮮的蔬菜和水果，還有魚肉，會有利于增加體內的營養，也可以幫助改善消化，對大腦的健康也會有所幫助。

衰老是每個人都要面對的事情，有時候不服老也不行，可是事在人為，如果你的心態比較樂觀，每天都是樂樂呵呵的，很少有煩惱，還像個老頑童一樣，你就會比較年輕，或許還會容易獲得長壽。年紀也只是一個界限，并不用過多的在意，身體上的衰老會更加重要，不想過早的衰老，給身體健康帶來影響，就要學會保養，養成好的生活習慣，以上兩件事還是很重要的，沒事可以常做。