李女士今年27歲，最近她發現自己的大姨媽特別不正常，量變得特別少，這讓她非常緊張，怎么突然月經量就變少了，這是出了什么問題，是卵巢早衰了嗎？

怎么判斷月經情況正常與否呢？

不少女性遇到月經量少，先不要自己過度慌張，這個時候需要明白什么樣的月經是正常的，就能判斷自己的情況是否出現了異常。

周期_正常的月經周期為28-35天，時間的長短會因人而異，一般提前或推遲7-10天都是正常的，只要能保持規律性，往往就是正常的。（周期計算的時間是按上個月大姨媽第一天到下個月來的第一天。）

正常經期_出血的時間一般為2-7天。行經時間不足2天，或者點滴就干凈了屬于量少。

正常出血量_女性每月的總月經量大概在20-60毫升。

這個時候，不少人就會表示疑惑，這個時間我能明白，但是這個量自己怎么算？總不能用量筒來算吧。

這個時候可以根據使用的衛生巾數量估算，一般情況下，將一片日用衛生巾浸透的量大約為10-15毫升，女性在換衛生巾的時候就可以自己內心估算一下，如果每次來月經，每次覆蓋面不足一半，整個周期四片衛生巾都用不上，那么就說明量確實比較少。

一般什么情況會導致月經量變少？

引起月經量變少的原因很多，包括子宮、卵巢的因素，也與人體內分泌有關，當壓力大、情緒緊張、生活方式不健康、長期服用避孕藥等也會造成月經量變少。

年齡_隨著年齡變化，女性在不同的時期大姨媽也會表現不同，20歲之前，月經周期可能不穩定，月經量可能偏少，在20-30歲之間，月經會變得規律一些，30歲-45歲之間，如果女性不注重身材管理，月經可能會變得不規律，45歲以后的女性則開始進入圍絕經期，經量會驟減，周期也會變得不規律，直至最后出現絕經。

卵巢功能衰退_一般女性的卵巢功能會在40以后開始衰退，這是正常的生理表現，如果女性在40之前就出現月經量減少，或直接閉經，則需要擔心是否出現這個問題。

當卵巢儲備功能下降的階段就發現，并接受治療，可以延緩卵巢早衰的發展，而一旦早衰，完全治愈的可能性是非常低的，所以女性朋友應該關注自身月經量的變化。

體重_不少女性朋友會在過度減肥的時候發現自己“月經出走”，當女性體內脂肪水平下降，會影響體內激素的合成，造成內分泌紊亂最終導致月經減少。

疾病或藥物_如多囊卵巢綜合征、甲狀腺疾病等會影響人體內的激素，而有些藥物，如避孕藥、抗腫瘤藥、抗精神類藥物等等，也會導致月經量出現變化，這些情況往往在停藥或疾病治療好后，可慢慢恢復正常。

生活習慣或壓力_當女性朋友不注意自己的生活習慣，經期受寒涼刺激，或喜歡吃辣，會導致行經出現問題，還可能導致痛經。

而精神壓力過大的時候，會導致內分泌紊亂，也會影響月經的量。

子宮內膜受損_各種宮腔的手術后，如人工流產、放環術、取環術等都會對子宮造成損傷，當出現子宮內膜粘連或子宮頸管粘連的時候，月經量就會變少。

月經量過少對人的影響往往需要看這種表現到底是什么原因導致的，如果沒有及時發現并接受治療，很可能會影響女性的生育能力。

如長期宮腔炎癥與粘連，會影響胚胎的著床，導致出現不孕；而內分泌調節的異常，會導致排卵出現問題；體重過輕，營養不良的情況下，也會導致無法正常排卵。

當發現自己月經的周期和量與之前明顯不同，最好是去正規醫院就診查明原因后對癥治療，月經量變少只是一種癥狀，但可能預示著身體出現了病變。及時就診后治療是避免小問題變大問題，最終病情延誤的最好方法。

為了避免出現月經過少的情況，平時就應該做好自我的保護工作，注意私處衛生，避免不潔性生活，保持良好的身心狀態，避免過度疲勞。

另外就是做好避孕措施，減少不必要的宮腔操作，平時不舒服一定要去正規的醫院，不要忽視自己的健康。

參考文獻_

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[2]朱梅. "誰偷走了你的月經." 家庭科學·新健康 000.003(2017):34.